Somos lo que comemos, ¿por qué comer granola?

La granola es un alimento formado por nueces, copos de avena mezclados con miel y otros ingredientes naturales. La mezcla se hornea hasta que sea crujiente. Durante el proceso de cocción, la mezcla es agitada para mantener la consistencia suelta y práctica de la misma.

 Entre sus beneficios principales, la granola es una excelente fuente de fibra dietética, ideal para consumirla una vez al día.

 Un tercio de taza de granola aporta 4 gramos de esta fibra dietética, responsable de una digestión más rápida y sencilla, no por nada esta indicada para el estreñimiento.

 La misma fibra dietética que contiene ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, y por el volumen que tiende a agregar, hace que te sientas lleno más rápido, ayudando a controlar el peso.

Entre otros beneficios, aporta grasas saludables y es una excelente fuente de vitaminas y minerales, tales como, tiamina, vitamina E, ácido fólico, magnesio, fósforo, cobre, zinc y selenio.

 ¿Algo más?

 ¡¿Qué esperas?! Ahora que ya conoces cuáles son sus beneficios, tu también vuélvete su fan.

 

 


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